ਅਜਿਹੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਰੇਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

Plum - ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਖ਼ਤ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਫੁੱਲ ਦੇ ਰੁੱਖ ਚੀਨ ਵਿਚ ਪੰਜ ਦੇਵਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਦੂਰ ਪੂਰਬ ਦੇ ਲੋਕ, ਉਹ ਵਿਆਹ ਦਾ ਵਿਛਾਉਣਾ ਦੇ Sacrament ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ Plum ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਕੋਇਲ ਸੇਬ."

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ - Plum ਜੁਲਾਈ ਤੱਕ ਫ਼ਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਤੰਬਰ 'ਚ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਾਢੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਕੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ flavored Plum ਨੂੰ ਦੇ 30-40 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ Calorie ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿੰਕ ਅਕਸਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ

plums ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸੁਗੰਧ ਫਲ ਦੇ ਫਲ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਫਲ ਚਰਬੀ ਸਿਰਫ 0.3 ਗ੍ਰਾਮ, 0.7-0.8 ਬਾਰੇ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਵੱਧ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 100 ਅਜਿਹੇ plums ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ. ਕੈਲੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਅਪਵਾਦ ਬਗੈਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਪੀਲ plums ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ, ਸੀ, ਪੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਖਾਣਾ ਫਲ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਲੋਕ 'ਤੇ ਅਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਜਿਹੇ citric, malic, succinic ਅਤੇ oxalic ਤੌਰ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸੈੱਟ ਹੈ ਐਸਿਡ-ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਤੇਜਾਬ ਇਲਾਵਾ, ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਹਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੱਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਕੈਲੋਰੀ

Plum ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 42 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਹਲਕੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ, ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਰੇਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜਗਤ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਡਰੇਨ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੀਕੁਰ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਹਾਕੇ ਲਈ ਲੋਕ ਵੀ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ ਵਿਚ ਹੈ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ (ਕਾਲਾ Plum ਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ) ਸੁੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੈਸ਼ੇ, ਭਾਵ ਸੁੱਕ Plum ਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਗਰਮੀ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 250 ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਸਭ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਖੂਬੀ ਬਣਾਈ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣਵੱਤਾ ਫਲ

Plums ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਵਨਦਾਨਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਲ ਸਾਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਫਲ ਮਿੱਝ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਾਲੇ, ਅਤੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅੰਬਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. Plum, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਹਨ, ਜ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

pectins ਅਤੇ cellulose ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਕਮਾਲ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਪਿਆਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ, ਕੁਝ laxative ਪ੍ਰਭਾਵ (ਸੰਜਮ ਵਿਚ) ਵੱਡਾ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਅਕਸਰ, Plum ਨੂੰ compote, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਜੈਮ ਇਲਾਜ ਜ intestinal ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗਰਮੀ ਜ ਥਰਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਫਲ ਇਸ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਡਰੇਨ ਵਿੱਚ ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਆਲਸੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ Plum ਦੇ ਵਾਈਨ.