ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰਦ ਧੜ

ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਪੁਰਸ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਵੱਈਏ ਹਨ. ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, "ਗੁੰਡੇ ', ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ Enter ਦਬਾਓ" ਕਿਊਬ "ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਦੂਜੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਯੂਨਾਨੀ ਦੇਵਤਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਫੀਚਰ. ਇਕ ਗੱਲ ਸਾਫ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਰਤਾਵੇ ਖੜ੍ਹੇ ਸੁੰਦਰ ਧੜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸਿਫਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਗਲੈਮਰ" ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਲਿਸ਼ਕੇਗੀ ਅਤੇ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਕਵਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਲਈ ਅੱਜ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਤੰਗ ਜੀਨਸ ਅਤੇ rhinestones, ਪੁਰਸ਼ torsos ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਲੜਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਰਗੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਸਬਾਲ ਕੈਪ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਤਕੜੇ ਆਦਮੀ ਦੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਛਾਇਆ ਵੱਧ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਅਥਲੈਟਿਕ ਆਦਮੀ ਯਕੀਨ ਹੈ ਟੋਰ ਫਰਮ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਆਸਣ, ਤੰਗ ਪੇਟ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰ ਧੜ-ਮੁੱਚ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ,, ਰੂਹ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ. ਡਾਢੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੈਕਸੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਔਲਾਦ ਦੇਣ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ ਦੇ ਕੇ ਬਦਲੇ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਣਦੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਚੋਣ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦ ਧੜ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵੀ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਡੌਲੇ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ. ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਧੜ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤੀ ਕਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੋਧਾ ਅਤੇ sexy.

ਕੁਝ bodybuilders, ਪੱਠੇ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਧ ਫਾਰਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ, ਪੱਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੇ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਧੜ ਲੋਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ' ਤੇ ਲੋਡ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਸਨ, ਇਸ ਨੂੰ dumbbells ਅਤੇ ਇੱਕ barbell ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੋਡ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਧ ਹੈ ਪੱਠੇ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੁਸ਼-ਅੱਪ - ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹਨ. ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮਰਦ ਧੜ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਨ ਵੇਲੇ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਦੀ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਥਿਆਰ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਰਗੇ ਪੱਠੇ. ਅਸਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਅਦਾਲਤ barbell ਜ dumbbell ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ dumbbells dilution ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਜ ਖਿਤਿਜੀ ਅਦਾਲਤ 'ਤੇ ਪਿਆ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ 2-3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦ ਜ਼ੋਰ ਪੱਠੇ ਰਾਹਤ ਤੇ ਹੈ ਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੰਜ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਯਕੀਨਨ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤਾ ਆਲਸ ਜ ਥਕਾਵਟ ਭਾਰੋ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਪਰਤਾਵੇ ਕਸਰਤ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ, ਖੇਡ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੈ ਕੇ ਸੁਹਜ ਸੁਆਦ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇਖਦੇ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮਰਦ ਧੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.