ਅੰਡਾ ਡਾਈਟ: ਕੁੜੀਆਂ, ਮੀਨਜ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਂਡੇ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਨ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੇ ਸਹੀ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਂਡੇ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾ ਦੀ ਘੋਖ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਈ, ਬੀ, ਡੀ) ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਈਸੀਨ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਧਿਆਨ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੇਰੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਡਾ ਡਾਈਟ: ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਅੰਡਾ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿਚ ਆਂਡੇ (ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਰਕਮ ਦੀ ਹੈ) ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ 5 ਟੁਕੜੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਠਾਈ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਸ਼ੁੱਧ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇਕ ਅੰਡਾ ਦੀ ਦੁੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਇਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ - ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੰਡਾ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਲਗਭਗ 7 ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਅੰਡਾ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਕੇਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੱਚੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਡਾ ਡਾਈਟ: ਅੰਗੂਰ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੀਕ ਹੈ, ਆਂਡੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਚਲਦੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਖਾਣਾ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ 18 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੰਡਾ ਡਾਈਟ: ਮੀਨੂ

ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਕਈ ਅੰਡੇ, ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੌਫੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਗੂਰ.
• ਲੰਚ : ਕਈ ਅੰਡੇ, ਸਲਾਦ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਵੀ.
• ਡਿਨਰ : ਕਈ ਆਂਡੇ, ਟਮਾਟਰ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ

ਦੂਜੇ ਦਿਨ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਕੁਝ ਕੁ ਆਂਡੇ ਪਕਾਉ, ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਪਕਾਉ.
• ਲੰਚ : ਟਮਾਟਰ, ਸਲਾਦ, ਕੱਕੜੀਆਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ.
• ਡਿਨਰ : ਕਈ ਅੰਡੇ, ਅੰਗੂਰ.

ਤੀਜੇ ਦਿਨ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ, ਕੁਝ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ.
• ਲੰਚ : ਗੋਭੀ, ਬੀਟ, ਕਈ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚਾਹ.
• ਡਿਨਰ : ਕਈ ਅੰਡੇ, ਹਰੀਬਅਲ ਚਾਹ, ਪਾਲਕ

ਚੌਥੇ ਦਿਨ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਦੁੱਧ, ਕਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ
• ਲੰਚ : ਸਲਾਦ, ਮੱਛੀ, ਚਾਹ
• ਡਿਨਰ : ਕਈ ਅੰਡੇ, ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ, ਪਾਲਕ

ਪੰਜਵਾਂ ਦਿਨ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਕਾਲਾ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਗੂਰ
• ਲੰਚ : ਸਲਾਦ, ਗੋਭੀ, ਕਾਲਾ ਕੌਫ਼ੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ
• ਡਿਨਰ : ਕਈ ਅੰਡੇ, ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ, ਪਾਲਕ

ਛੇਵਾਂ ਦਿਨ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਕੁਝ ਕੁ ਆਂਡੇ, ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਕੌਫੀ, ਅੰਗੂਰ
• ਲੰਚ : ਗਾਜਰ, ਚਿਕਨ, ਟਮਾਟਰ, ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ
• ਡਿਨਰ : ਕਈ ਅੰਗੂਰ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ, ਠੰਡੇ ਚਿਕਨ.

ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਦੋ ਅੰਗੂਰ, ਹੌਰਲ ਚਾਹ, ਆਂਡੇ
• ਲੰਚ : ਸਲਾਦ, ਆਂਡੇ, ਅੰਗੂਰ, ਪਾਲਕ, ਟਮਾਟਰ
• ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ : ਸਲਾਦ, ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ, ਅੰਡੇ, ਖੀਰੇ

ਮਿਆਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਫਿਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ. ਲੜਕੀਆਂ ਤੋਂ ਅੰਡਾ ਡਾਈਟ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.