ਈਸਟ ਮਹਿਮਾਨ - ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ

ਨਹੀ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ. ਖਰੀਦਦਾਰ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਯੂਕਰੇਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੀਮਤ ਹੋਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੋਭੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਇਹ ਠੰਡੇ-ਰੋਧਕ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ Kocha ਪਰ polukochannoy ਹੈ. ਇਹ ਜਪਾਨ, ਕੋਰੀਆ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਵਰਗਾ ਕਰਦ ਹੈ ਰੋਮੈਨ ਸਲਾਦ. ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਆਊਟਲੈੱਟ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਚੋਟੀ ਦੇ - ਚਮਕੀਲਾ ਕੋਮਲ ਪੱਤੇ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲੀਫ ਦਾ ਰੰਗ ਰਚਨਾ ਪੀਲੇ ਤੱਕ ਹਰੇ ਕੋਮਲ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਅੱਧਾ ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬਾਈ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੋਮਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ ਸਲਾਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰਸ ਵਿਚ ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਘਣੀ ਹੈ ਅਤੇ meaty ਹੈ. ਆਮ, ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ. ਬੀ, ਪੀ.ਪੀ., ਕੇ, ਈ, ਏ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਲਗਭਗ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੈ, - ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਜਿਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਅੰਗ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ,.

ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ, ਸਲੂਣਾ ਹੈ pickled ਅਤੇ fermented, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ stewed. ਕੋਰੀਅਨਜ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਿੱਖੀ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ "kimchi", ਕੋਰੀਆਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਲਾਭ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਹਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਹਿਣੇ ਬਰਤਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਲਈਆ ਗੋਭੀ ਅਤੇ borscht ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਭ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਿਕਲ, zirconium, molybdenum, ਧਾਤੂ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ vanadium, ਪਿੱਤਲ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ intestinal ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਉੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਦਰਜਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕੈਲੋਰੀ - ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ ਸੱਠ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀ. ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸੰਦ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖਪਤ ਕਾਫ਼ੀ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਲੱਭੀ ਹੈ ਅਤੇ anticancer ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ ਅਤੇ advantageously ਕਸਰ ਰੋਗ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਿਵਕਾਰ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ neutralizing, lysine - ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ erythrocytes ਅਤੇ ਲਿਊਕੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਬਣਤਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ - ਇਹ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ Calorie ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.