ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ tryptophan, methionine, tyrosine ਅਤੇ lysine ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ-ਅਤੇ micronutrients ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਸ਼ਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਭੋਜਨ tryptophan, methionine ਅਤੇ lysine ਅਤੇ tyrosine ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

1. Tryptophan. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਕੱਢਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੱਕ, ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹੈ.
2. Methionine. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਵੀ, ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
3. Tyrosine. ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸੀ. ਇਸ ਘਾਟ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਿਡਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. Lysine. ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਅੱਠ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਕੱਢਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ tryptophan ਕੀ ਹੈ?

ਸੌਦਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ tryptophan ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਰੋਧੀ depressant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ synthesize ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਸਿੱਧੇ serotonin ਦੇ ਗਠਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਭਾਵ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਖਪਤ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

tryptophan ਦੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ tryptophan ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਆਸਮਾਨ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ.

ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ tryptophan ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੀ ਕੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ tryptophan ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ? ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਏਥੇ ਅਤੇ ਏਥੇ groats, ਕਣਕ ਰੋਟੀ, ਤਲੇ ਆਲੂ, ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, beets, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਕੇਲੇ, ਅਨਾਰ, raspberry, ਸ਼ਹਿਦ, ਤਰਬੂਜ, ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, cranberries, ਅਨਾਨਾਸ, ਆਦਿ

Tyrosine ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਲਈ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ tyrosine ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ synthesize ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, tyrosine ਵਿਰੋਧੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘਟਦੀ. ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, 'ਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਕਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਬੇਚੈਨ ਲਤ੍ਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ.

ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ tyrosine ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ phenylalanine ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਪੇਠਾ ਬੀਜ, ਕੇਲੇ, avocados ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ tryptophan ਅਤੇ tyrosine ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ methionine

ਹੇਠ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ tryptophan ਤੌਰ (ਕੀ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ) ਗੌਰ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ methionine ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ phospholipids ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, methionine ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮੂਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ) ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ methionine ਹੈ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੂੰ methionine ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੀਫ ਮੀਟ, ਬੀਫ ਜਿਗਰ,: ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੱਛੀ ਕੋਡ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਨਾਜ (buckwheat, ਬਾਜਰੇ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਓਟਸ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ.

lysine ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ

ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਭੋਜਨ tryptophan ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ, lysine. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਈਵਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਅਸਰ ਪਾ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰਪੀਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੋਰ lysine ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ, stunted ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਘਟਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਘਟਾ, ਉਥੇ ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ lysine ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ methionine, tyrosine ਅਤੇ tryptophan ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ. ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ lysine ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਤ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢਕੇ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੁੱਧ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ: ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਛੋਟੀ ਰਕਮ 'ਚ ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

arginine ਨਾਲ lysine ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੋਧ). ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਵਧਾ, ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਇਰਲ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ lysine ਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ pathologies ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.