ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪੌੜੀ": ਸਮੀਖਿਆ, ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ

ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਸਭ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਰਮਿਆਨ ਅਸਰਦਾਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਅਜਿਹਾ ਇਕ ਚੋਣ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਪੌੜੀ "(ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਸਟਮ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮੰਨਿਆ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ, ਊਰਜਾ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਲਦੀ ਬੰਦ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰ, ਨਾਮ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਬਾਰੀਕੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਫਾਈ ਕਦਮ ਹੈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ , metabolism ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਰਾਹਤ, ਭਾਵ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਪੌੜੀ "(1 ਦਿਨ' ਤੇ ਮੇਨੂ) (ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਾਰੇ) ਸਿਰਫ਼ ਸੇਬ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (ਸਿਰਫ ਇਕ ਲੀਟਰ) ਅਤੇ ਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਲੱਕੜੀ ਦਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੱਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, metabolism ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਕਾਰਬਨ slag, ਮਲਬੇ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾਫ਼.

ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਪੌੜੀ' ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ (ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ,, ਸਭ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ) - ਤਬਦੀਲੀ. ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹੁਕਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਹੈ intestinal microflora ਅਤੇ bifidobacteria ਦੇ ਰਾਜ, intestinal ਕੰਧ ਦੇ absorbability ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਆਮਦ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦੁੱਧ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ) ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਦਹ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਲਿਟਰ ਪਨੀਰ ਦੇ 600 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪੌੜੀ" (ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਿਖਾ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾ ਦਿਨ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਿਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਹਾਲ. ਉੱਥੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸੁੱਕ ਫਲ (ਸੌਗੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ), stewed ਫਲ (ਦੋ ਲੀਟਰ), ਸ਼ਹਿਦ (ਦੋ ਚਮਚੇ).

ਚੌਥੇ, ਜ ਉਸਾਰੀ, ਕਦਮ ਹੈ ਦਿਨ ਦੇ ਤੀਜੇ ਮੇਨੂ ਦੇ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਜਾਰੀ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੀਡ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਲ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਬਲਦੀ ਮੁੜ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, metabolism accelerates. ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਨ, ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰਚਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਏ ਪੋਲਟਰੀ (ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ), ਹਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪੌੜੀ" (ਫੀਡਬੈਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ) ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਮੁੜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸੀ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੰਜਵ, ਦਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਪਾਣੀ ਤੇ ਦਲੀਆ, ਫਲ (ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ). ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਪਾਣੀ ਵਰਤਣ.

ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪੌੜੀ": ਸਮੀਖਿਆ, ਨਤੀਜੇ

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਸੱਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਤਾ 'ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ, ਪਾਬੰਦੀ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ, ਅਸਲ ਵਿਚ, "ਭੁੱਖੇ." ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸਮੀਖਿਆ ਕੇ ਨਿਰਣਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਖਾਧਾ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ (ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀ ਹੈ). ਤੀਜੇ ਦਿਨ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਆਸਾਨ ਸੀ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਵਸਆ ਹੈ: ਲੋਡ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਣ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ "ਪੌੜੀ" ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ.