ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਢੇਰ: ਫੋਟੋ
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਅਤੇ ਹੈਨਰਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਟੇਨਰ, ਹਰੇਕ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਮੁਕਤੀ ਮੁਕਤੀ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਕੋ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੀਕਰਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਲੈਕਰ ਜਾਂ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਰ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਧਾਰਣ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੋ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਾਇਬ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਛਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗੀ.
ਸ਼ੈਕਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਹਨ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਾਨ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
- ਦੋ-ਕਮਰਾ ਯੰਤਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ (ਗੇਨਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਪਾਈਟੀਨ ਜਾਂ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿੰਨ-ਕੰਬਲ ਚਮਕਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੈਂਬਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਪਸੂਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਖੇਡ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਚਾਰ-ਕਲਬਰ ਮਾਡਲ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਰਬੜ ਦੇ ਡੱਬੇ ਹਨ.
- ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ shakers ਵਾਧੂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਮਿਕਸਿੰਗ ਮੋਡ, ਜਾਲ, ਤਪੀੜਤ ਸਪ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੈਲ, ਜੋ ਮਿਲਾਨ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅਨਮੋਲ ਵੋਲਯੂਮ
ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, 500 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਧਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਜਿਹੜੇ ਗੈਨਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 650-700 ਮਿ.ਲੀ. ਵਾਲੀਅਮ ਵਾਲੀ ਇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਉਸਿੰਗ ਪਦਾਰਥ
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਲਾਸਟਿਕ, ਸਿਲੀਕੋਨ ਅਤੇ ਮੈਟਲ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਨ ਲਈ ਸ਼ੈਕਰ ਮੇਲੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸੀਲੀਕੋਨ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਨ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੇਵਲ ਬਟਨ ਦਬਾਓ - ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਚਮਚ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤੋ - ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਮਿਕਸਰ. ਪਰ ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਖਾਸ ਬਰਤਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਹੈ.
- ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਿਕੰਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ, ਸੜਕ ਤੇ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਧਾਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸ਼ੈਕਰ, ਜਿਸ ਦੀ ਫੋਟੋ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਐਕਸੈਸਰੀ ਹੈ.
- ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਉਪਕਰਣ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਡੀਟਵਾਸ਼ਰ ਵਿਚ ਧੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੋਂ ਅਜ਼ਾਦੀ ਡਿਵਾਈਸ 100% ਮੋਬਾਈਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਨਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਾਧੂ ਬਰਤਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੌਕਰ ਥਰਿੱਡ ਕੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਪੀਣ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫੈਲਣ ਦਿੰਦਾ. ਕਲੋਜ਼ਿੰਗ ਲਿਡ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਲ ਜਾਂ ਖਾਸ ਬੱਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਯਾਮੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੋਂਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਿਲਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਣੂ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਭੱਠੀ ਜੋ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ.
ਸਧਾਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਗ਼ੈਰ-ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਪਹਿਲਾਂ, ਤਰਲ ਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ - ਪਾਊਡਰ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ lumps ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ 5-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਹਾਇਕ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਉਤਪਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
Similar articles
Trending Now