ਬੀਜ - ਵਰਤਣ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਮੂਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ. ਉਹ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮਾਈ ਨਾਲ ਪਾ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਦ, ਤੰਦਰੁਸਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ! ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਬੀਜ. ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਨਾ ਅਦਿੱਖ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੀਜ ਦੇ ਲਾਭ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵੱਡੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਸਿਰਫ 1510 ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਈ ਸਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਪੌਦੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, Europe ਤੱਕ ਆਇਆ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਜ ਨੂੰ ਬੰਦ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ 1840 ਵਿਚ ਰੂਸੀ ਕਿਸਾਨ ਬੀਜ ਤੱਕ ਦੇ ਤੇਲ ਘੁੱਟ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਸਨ.

ਫੁੱਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਖੇਤਰ ਮਧੂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਬੂਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਵਰ antimalarial ਅਤੇ antipyretic ਨਸ਼ੇ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜਦ quinine ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਜ ਉਪਲੱਬਧ ਨਹੀ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਦੇਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਅਤਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਭਗ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾ ਬਾਅਦ ਕੇਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਜਾਨਵਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਚਾਰਾ. ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ cellulose ਬਰਾਮਦ ਜ ਪੋਟਾਸ਼ ਖਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ combusted.

ਬੀਜ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ?

ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀਹ-ਚਾਰ ਫੀਸਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ lysine - ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਘਾਟ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਜ ਹੈ.

ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਵਰਤੋ. ਚਰਬੀ, ਸਪੀਸੀਜ਼, ਵੀਹ ਤੱਕ ਤੀਹ-ਅੱਠ ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਲੈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੀਜ, ਲਾਭ, ਜਿਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਚਰਬੀ-ਘੁਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਕਾਇਆ - ਇੱਕ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ - ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਇਕੱਠੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ seborrhea ਜਿੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਗਠਨ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜ ਜਾਣਿਆ ਹੈ - ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਲਈ ਲਾਭ.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸੌਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਲੋਹੇ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਅਮੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਿਚਲਾ ਖਣਿਜ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ magnesium.

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਧੂਮੇਹ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਜੇ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਿਰੋਸਿਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਉਹ ਉੱਚ calorific ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ) ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, "ਤੰਦਰੁਸਤ" ਸਨੈਕਸ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਸੁਆਦੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ, "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਅਸਰ.

ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਨੂੰ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਵਿਰੋਧੀ thrombotic ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਾਰਸ.

ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੀਜ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਆਪਣੇ luzganie ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਝਾਲ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੰਦ ਲੁੱਟ.

ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਾਰਨ ਬੀਜ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲਕ ਤਲ਼ਣ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ overcooked ਉਤਪਾਦ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.