ਖੇਡ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ, ਏਅਰੋਬਿਕਸ
ਬੱਚੇ ਲਈ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ
ਹਰ ਆਮ ਮਾਤਾ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ (ਯੂਨਾਨੀ ਤੱਕ - ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਾ) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ , ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ , ਦੀ ਕਵਾਇਦ ਕੀਤੀ ਜ ਇੱਕ ਲਾਗ ਤੁਰਨ ਇੱਕ trampoline ਤੇ ਜੰਪ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਕਲਾਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਉਹ ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, acrobatic ਹੁਨਰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ: ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ, ਫੁਟਬਾਲ, ਚਪ੍ਪੂ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ kiddies: ਆਪਣੇ ਸਿੱਖਣ ਊਰਜਾ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਤੇ ਲੋਡ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ.
Acrobatic ਇੱਕ trampoline ਤੇ ਜੰਪ
ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ trampoline ਤੇ ਛਾਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਕੀ ਲਾਭ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ. ਇੱਕ trampoline ਤੇ ਜੰਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ , vestibular ਸਿਸਟਮ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇਕ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਲਈ ਪੂਰਨ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ, ਕਿਉਕਿ trampoline ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਛਾਲ. ਕਸਰਤ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਵਸੂਲ ਕਰੇਗਾ.
Gymnastic - ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ
ਸਰਕਸ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ
ਬੱਚੇ ਲਈ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ, ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਸਪੀਡ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਡ 'ਤੇ Acrobatic ਅਭਿਆਸ ਸਿਰਫ ਪੱਠੇ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ' ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਕੋਚ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਜ਼ੀਰੋ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੋਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਾ ਮਿਲਦਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਚ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮਾਹਰ ਜੋ ਬੁਨਿਆਦੀ acrobatic ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਮੀ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸਲੀ ਮਾਪੇ ਜਿਸ ਦੇ ਔਲਾਦ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਸਕੂਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਹਰ ਲੱਭੋ ਕਿਸ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੇਡ ਸਾਜ਼ੋ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ, ਕੋਚ ਦੀ ਮੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ. ਇਹ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਚ ਠੀਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂਡ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਯੋਗ ਸੀ, ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਤ ਦੀ ਪੂਰਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਕਰਨ.
ਦੁਖਦਾਈ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਖੇਡ ਵਰਗਾ, ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਨਾ ਸੱਟ ਬਿਨਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ. ਪਰ ਘਰ ਕੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸੱਟ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਪੂਰੀ ਛੋਟੇ fidget ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਲਾਸ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾ ਡਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਖਲਾਈ ਬਿਨਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵ ਤੱਤ ਕਰਨ ਦੇਣ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਥਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਰ, ਨਾ ਹੈ, ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਅਤੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹਨ,. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਥਲੀਟ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ gymnastic ਮੈਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕੀ ਉਮਰ ਦੇ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ
acrobatic ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ "ਸੱਜੇ" ਦੀ ਉਮਰ 6-7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਲ ਅਤੇ ਮਨੋ ਦੋਨੋ ਸਭ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਪਰ, ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ. ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਕਲਾਸ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਮਿਲ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ, ਸਿੱਖਣ.
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਚ contraindicated ਅਭਿਆਸ ਕੌਣ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਕਲਾਸ ਬਣਾਉਣ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਆਇਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਜਿਹੇ myopia ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ, musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦਮਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਮਿਰਗੀ, ਘਬਰਾ ਿਵਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੋ, ਖੇਡ ਸੰਸਾਰ ਮਹਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਭਾਗ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Similar articles
Trending Now