ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮੇਨੂ. ਸਿਸਟਮ ਧੋਖਾਧੜੀ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਰੇ ...

ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਦੀ ਸ਼ੱਕ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਟਾ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੈਚ ਝੂਠ ਇੱਥੇ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ: "ਚਾਕਲੇਟ ਅੱਜ ਹੈ - ਇੱਕ, ਸਮਝੇ", ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ unbearably 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

"ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇਨਕਾਰ," - ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਪਰ, ਪੂਰੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਾਰਡ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ - "ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ".

ਪਰ ਇਹ ਅਮਰੀਕੀ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ. ਨਵ ਖੁਰਾਕ-ਬਾਜ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੇਕ, ਪਕੌੜੇ, ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ - Olivier ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ. ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਾਧੂ ਗੁਆ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਕੀ ਹੈ?

ਧੋਖਾਧੜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਲੋਡ ਕਰਨ" ਦਿਨ ਉਥੇ ਹਨ. ਬਸ ਪਾ, ਸਾਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰ 'ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਬਾਰੇ 800-1000 kcal' ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਓ ਦੇਖੀਏ, ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਸਿਸਟਮ ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਰਕਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾ. ਦੂਜਾ, ਲੋਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ. ਅਤੇ ਤੀਜੇ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ. ਇਹ ਜਾਣੂ ਦੇ ਵਰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੱਕ ਚਲਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਦ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾ.

ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾ Hein

ਜਾਰਜ Hein ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਬੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਦੱਸ: ਨਵ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਾਢ ਨਾ ਸੀ. ਵੇਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮੇਨੂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ.

'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ' ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਪਨੀਰ ਦੇ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਮ ਦੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ (ਸਾਰੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ), ਸੇਬ, ਦਹ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੰਦੀ (ਟੁਕੜਾ 120 g), ਬੀਨਜ਼ (200 g) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਿਨਾ ਲਈ. ਇਜਾਜ਼ਤ radishes, ਟਮਾਟਰ, cucumbers, ਗੋਭੀ, ਲੈਟਸ. ਮਿਠਆਈ ਲਈ - ਉਗ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ. ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਡਿਨਰ ਮੱਛੀ (150 g), buckwheat (100-150 g), ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ (300 g) ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ (ਸੇਬ, ਸੰਤਰਾ, ਅੰਗੂਰ) ਭੁੰਲਨਆ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਮੇਨੂ ਲੰਬੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੂਸੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਪਿੰਡ Mirkin ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. Analogs ਘਟਾਉਣ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ Atkins ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਘੱਟ-carb ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਕੀਮ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਦੋ ਦੇ ਲਈ - ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 7-8 ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗੋਲਡਨ ਫਾਰਮੂਲਾ 1: 1: 4 (ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਗੈਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮੇਨੂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਲੋਕ ਵਧ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਰੀ ਕਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਚਮਤਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਚਾਕਲੇਟ, ਕਡੀ, ਲੰਗੂਚਾ, ਤਰਬੂਜ, ਅੰਗੂਰ, ਅਨਾਨਾਸ, buckwheat ... ਵੇਰਵਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਟਾਉਣ ਅਨੰਤ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭ ਦੀ ਚਰਚਾ, ਨੂੰ ਵੀ, ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਆਵਾਜ਼ - ਘਟਾਉਣ ਸਿਰਫ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਸੇ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਖੋਜ.

ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ "pohudatelnye" ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ, ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਘਰ ਸੁਆਦੀ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਮਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਬਸ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਧੁਰੇ ਦੀ ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਰਹੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਖਾਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ.
ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ, ਜੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮੇਨੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਕਰ ਦਿਓ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਕਵਾਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੇੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਾਰ ਲੈ ਲਈ ਖੋਜ. ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ, ਮਿਲ ਕੇ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ - ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਸੁਚਾਰੂ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭਾਰ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਹਿੰਦੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, "ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ." ਅਤੇ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੰਗ ਵਿਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਥਿਊਰੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਗਿਆਨ ਆਰਮ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰ ਕੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਢੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਮਤਵਾਲੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਬਚਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਖਾਣ ਲਈ ਖਬਰ ਨਾ ਕਰੋ.

ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਰੱਦ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ.

-ਨਾਸ਼ਕ ਨਾ ਲੂਣ ਹੋ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.

ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਰਾਕ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਫਲ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. fructose ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਜ਼ਗਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.