ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ

ਹਰ ਸਬਜ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਹ ਪਬ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ, ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ antioxidants ਹਨ, ਅਜਿਹੇ lutein, carotene, zeaxanthin ਤੌਰ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਟਾ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ, ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਜਮ ਹਨ. ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ, ਪੈਨਕੇਕ, ਕਸਰੋਲ, ਮਿੱਠੇ ਮਿੱਠਾ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ: ਸਕੁਐਸ਼ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੋ ਮੱਧਮ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਝੋਟੇ ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ ਕਲੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਪਨੀਰ ਕਿਸਮ, ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, breading, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲਈ ਆਟਾ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ, ਲੂਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਜੂਸ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝੂਠ ਦੇਣ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਟਾ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਲ ਸਰਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਟਮਾਟਰ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ Holiday ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਡਿਸ਼, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਤਨ ਹੈ - ਅਤੇ ਪਨੀਰ.

ਭੂਨਾ ਸਕਵੈਸ਼ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਸਰਕਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਟਮਾਟਰ ਪਾ, ਮੇਅਨੀਜ਼ lubricates ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤ ਛਿੜਕ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਾ, ਇੱਕ ਸੌ ਅੱਸੀ ਡਿਗਰੀ, ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ preheated. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਬੇਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪੂਰੀ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਮਾ. ਕਟੋਰੇ parsley ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, turnip ਕਿਊਬ ੋਹਰ. ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਬਜ਼ੀ ਫੈਲ. ਵੀਹ-ਪੰਜ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ - ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ simmer. ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫੈਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜ ਉਪਚਾਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ Greens ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੰਗਾ ਟਮਾਟਰ courgettes ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਗਰਮ ਵਾਲਾ ਹੈ. Sauteed ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਟੁਕੜੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕੱਟ ਟੁਕੜੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਲਿਬੜ 'ਤੇ ਰੱਖ. Courgettes ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ, ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ ਕੱਟੇ ਟਮਾਟਰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ fluff. ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਵਾਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ parsley ਦੀ ਇੱਕ sprig ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ garnish ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਮਾਟਰ courgettes ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ, ਚੌਲ ਉਬਾਲੇ. ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਕਵੈਸ਼ ਉਬਾਲਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਜ ਚੂਰ tolkushkoy ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਬਰੇਕ. ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਟਮਾਟਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ simmer ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਪਾ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਜ ਪਾਸਤਾ ਘੱਟ ਸਲਾਇਡ ਤੇ. ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਸਕੁਐਸ਼ ਨਾਲ ਢਕ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਛਿੜਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ Dill ਅਤੇ parsley ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੇਵਾ ਵਧੀਆ ਗਰਮ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਕੁਐਸ਼ ਸਨੈਕ ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਰੇਗਾ caviar ਸਕੁਐਸ਼. ਅਜਿਹੇ ਚੰਗਾ caviar ਜ ਠੰਡੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਡਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ additive ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.