"ਸ੍ਰੀ Olympia" ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ: ਜੀਵਨੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ. ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਪੋਸ਼ਣ ਨਿਯਮ

bodybuilding ਦੇ ਮੂਲ ਰਵਾਇਤੀ 1880 ਅਤੇ 1953 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ' ਤੇ ਝਾਤੀ, ਤਦ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਫਿਰ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ kalokagathia ਵਿੱਚ ਸੰਗ ਫਿੱਟ, ਫਾਰਮ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਕੰਮਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.

bodybuilding ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਚਾਰਲਸ ਐਟਲਸ ਕਾਮਿਕ ਕਿਤਾਬ ਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਅਰਧ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਅਤੇ ਖਾਸ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ spodvigaet ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਰੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸਾਲ bodybuilding ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ.

ਵਾਰ ਵੱਧ, ਸਮਰਥਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਵੱਡੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇ ਬਣ ਗਿਆ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਗਮ ਦੇ ਜੇਤੂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਸਿਤਾਰਾ ਦਾ ਜਨਮ

ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ Ronni Koleman ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ bodybuilding ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀ. ਬਕਾਇਆ ਟਰਾਇ ਦੇ ਇਲਾਕੇ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਨਗਰ Monroe ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ' ਤੇ Bastrop ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ.

bodybuilding ਦੇ ਸਟਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਨਮ ਫਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਬਿਨਾ ਨਹੀ ਸੀ. ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ, ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ ਦੀ ਸਭ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਗ ਹੋਣ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ - ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਇਸ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਵਿਚ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ.

ਛੇਤੀ ਸਾਲ

ਇੱਕ ਟਰਾਇ ਦੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ, ਦੇ "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਭਵਿੱਖ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ. ਸਕੂਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ Ronni Koleman ਬਣਨਗੇ ਵਿੱਚ ਕਦਮ: ਉਸ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੰਮ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ, ਪਰ ਦੋਨੋ ਖੇਡ ਨੌਜਵਾਨ ਫੁੱਟਬਾਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਬੇਸਬਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ. ਹੀ 12 ਸਾਲ ਵਿਚ, ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਟਰਾਇ ਉਚਾਈ 180 ਸੈ ਨਾਲ 80 ਕਿਲੋ ਸੀ. ਫਿਰ ਰੌਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ bodybuilding ਅਤੇ barbell ਸਿਰਫ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ, ਨਾ ਸੀ.

ਕਿਸਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬਿੱਟ

ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਟਰਾਇ ਅਸਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਕਮਰੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਦੂਰ ਸੀ - ਨੌਜਵਾਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਭਾ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਆਇਆ ਤੇ ਫੜੀ. ਸਭ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਖਿੱਚੇ - ਭਵਿੱਖ ਜੇਤੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡ ਦਾ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਅਟੁੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਫੁੱਟਬਾਲ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੰਗ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਕੋਲਮੈਨ ਕਮਾਲ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੇਤੀ ਹੀ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦਿਖਾਇਆ. ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ Grembling ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਕੇ ਦੇਖਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਨੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣ ਗਿਆ.

atypical Accountant

ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਸ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ bodybuilding ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? Ronni Koleman ਸੌਖੀ ਉਪੱਦਰੀ ਹਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤੇ guy ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ 'ਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਟਰਾਇ ਲਈ ਚੋਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਲੇਖਾ ਖਿੱਚਿਆ.

ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋਨੀ ਡੱਲਾਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਉਹ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਅਖ਼ਬਾਰ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਪੀਜ਼ਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ Accountant ਬਣਿਆ. ਨਵ ਦਾ ਕੰਮ, ਪਰ, ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਲੀਆ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨਾਲ ਸੌਦਾ ਦੇ ਕੁਝ ਕਰਮ ਨੂੰ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੈਅ ਵਿੱਚ, "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਰਹਿ ਨਾ ਸੀ - ਸਿਰਫ਼ 2 ਸਾਲ.

ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ

ਇੱਕ ਗੰਦੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮਾਮਲੇ 'ਸੁੱਟਣ, ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਟਰਾਇ ਮਾਰਗ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਬਚਪਨ ਸੁਫਨਾ' ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਪੁਲਿਸ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਦਮ ਦੇ ਅੱਠ-ਵਾਰ "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ - ਕੋਲਮੈਨ ਮੁਹੱਈਆ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਥਿਰ (ਪਰ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਾ) ਤਨਖਾਹ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਰ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਿੰਮ, ਜਿੱਥੇ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਸਿਤਾਰਾ ਦਾ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਸ਼ਾਇਦ ਟਰਾਇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਸੀ, ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਵ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਉੱਥੇ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਆਦਮੀ ਬ੍ਰਾਇਨ Dobson ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਨ. ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਟਰਾਇ: Dobson ਤੁਰੰਤ ਕੀ Ronni Koleman ਤੇ ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ - ਉਭਰਦੇ 'ਤੇ bodybuilders ਇਸ ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਪੱਥਰਾਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈ.

ਹਾਲ ਦੇ ਉੱਦਮੀ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨੂੰ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ, "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ Dobson bodybuilding ਕੱਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀ ਸੀ. ਪੁਲਸ ਅਥਲੀਟ ਫਿਰ ਜਦ ਤੱਕ ਝਿਜਕੇ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ 'ਤੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਤੱਕ ਇਸ ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਪਲ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ.

ਪਹਿਲੀ ਜਿੱਤ

ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਲਈ ਟਰਾਇ catwalk ਦਾ ਮਾਰਗ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਕੋਲਮੈਨ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ Dobson ਨੇ ਕੀਤੀ ਬਦਲਾਅ, 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਾਰਕ Hanlon, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ-ਬਿਲਡਰ ਬਣ ਗਏ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਅਦ 3 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ, "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਰੋਨੀ ਆਸਾਨੀ "ਸ੍ਰੀ ਟੈਕਸਾਸ" ਕਿਹਾ ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਉਹ amateurs ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਜੇਤੂ ਬਣ ਗਿਆ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾ ਲੀਗ.

ਇਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ

bodybuilding ਕੈਰੀਅਰ, ਰੌਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਕਿ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਛੇਤੀ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਭਰਮਾਉਣਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਚਾਰ ਸਾਲ ਲਈ ਟਰਾਇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਸਾਯੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਿਹਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪਹੁੰਚਣ ਬਿਨਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਰੋਨੀ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਹਰ ਮੁਫ਼ਤ ਮਿੰਟ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੱਗੇ.

ਕੋਲਮੈਨ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ 1996 ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿਚ ਜਿੱਤ ਹੈ. ਪਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਸੋਹਣਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲਾਰਲ ਪੁਸ਼ਪਾਜਲੀ ਸੀ, ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਠੀਕ ਚਲਾ ਹੈ. ਰੋਨੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟਰਾਇ ਕੋਲਮੈਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਧਮਕੀ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ.

ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਧੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਕਈ ਅੰਗ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਲਪੇਟੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸੀ. ਰੋਨੀ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ.

ਦੇ "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਆਦ

ਜੇਤੂ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ 'ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੋਲਮੈਨ 1996 ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਵੀ ਵਿਚ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ ਹੈ - ਟਰਾਇ ਸਮੁੱਚੇ ਦਰਜਾ ਛੇ ਸਥਿਤੀ ਲਿਆ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਵੀ ਘੱਟ ਸਫ਼ਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਕੁ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਰੌਨੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਪਰਬੰਧਿਤ.

ਟਰਾਇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ Flex ਵੀਹਲਰ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜੇਤੂ ਤੁਰਿਆ ਤੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਇਸ ਅਥਲੀਟ ਪੇਸ਼ ਭਵਿੱਖ eightfold "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਚਡ ਨਿਕੋਲਸ, ਦਸੇਗਾ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਬਿਲਡਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ ਨਾਲ ਹੈ.

ਭੋਜਨ Ronni Kolemana, ਕਸਰਤ, ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ: ਇਸ ਮਿਆਦ ਹਰ ਗੱਲ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, "ਸ੍ਰੀ Olympia", ਜੋ 1998 'ਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਫਿਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰੋਨੀ Flex ਵੀਹਲਰ, ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਸੀ. ਬਾਅਦ ਕੋਲਮੈਨ ਸੱਤ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ.

ਜੇਤੂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਸਟਮ

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਹਾਰਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਰੌਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਦੀ ਚੋਣ - ਕੋਈ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੇ. kachkovyh ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਹੋਰ ਪੰਪ ਵਰਗੇ bodybuilders ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ: ਇਸ ਦੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁਣ ਫੀਚਰ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਢੰਗ ਬਦਲਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਗਭਗ ਸੀਮਾ - ਪਾਵਰ ਚੱਕਰ ਵੱਧ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਟਰਾਇ ਹਨ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਰੋਨੀ ਤਕਨੀਕੀ ਘਾਟ, ਜੇ ਨਾ ਵੀ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਟਰਾਇ ਅਭਿਆਸ ਅਸਲ 'ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸਫੋਟਕ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ.

Eightfold "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਠੇ ਬੇਹਤਰੀਨ ਉਸੇ ਲੋਡ ਦੇ ਕਈ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਖਤ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਡ ਸਮਰੱਥਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ overtraining ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਨਾ.

pampingovyh ਚੱਕਰ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰੌਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਸੈੱਟ ਹੈ 3-4 ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ, 4 ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ bodibildera ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ 10-15 ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਦੇ ਬਾਰੇ 12 ਸੈੱਟ ਹਨ. ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਮੁਖੀ ਅਲੱਗ: 2 ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਇੱਕ blasting ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ 2 ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ - ਵੱਖਰਾ ਵਿੱਚ, ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਾਲ.

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ bodybuilders ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਥੱਲੇ ਜਾਣ. ਅਦਾਲਤ ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕੁਝ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ. ਫਿਰ ਵੀ - ਟਰਾਇ ਨੇ ਸਾਫ਼ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ 1044 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ.

ਪੈਸੇ ਬਣਾਉਣ

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ Ronni Koleman ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਈ ਵਰਕਸ਼ਾਪ, ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ, ਲੈਕਚਰ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਟਰਾਇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਲੀਆ ਲੈ. 2012 ਵਿੱਚ, ਟਰਾਇ ਨੂੰ ਵੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਲਾਈਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਿਵਟਾਿਮਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ ਲਾਗਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ bodybuilders ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਟਰਾਇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਆਮਦਨ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਸ ਸਮੀਕਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, eightfold "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਅਜੇ ਵੀ ਪੁਲਿਸ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇੜਤਾ ਰੱਖਣ.