Buckwheat ਸੂਪ - ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ

ਯਕੀਨਨ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੰਚ, ਸੂਪ ਜ borsch 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਗਰਮ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ gastritis ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਚਾਵਲ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਵੀ shrimp ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ buckwheat ਦਲੀਆ, ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੂਪ buckwheat ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਜ ਮੀਟ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਚੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ buckwheat ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੂਪ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ buckwheat ਕੀ ਧੋਣ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਅੱਗੇ, ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ੋਹਰ ਅਤੇ ੋਹਰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚੰਬੜ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਵੱਖਰੇ ਜੂਲੀਐਨ ਚਾਰ ਆਲੂ ਕੱਟ.

ਜਦ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ, buckwheat ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ. ਤਦ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲਣ ਵਿਚ ਛਿੜਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਦੋ ਟਮਾਟਰ diced ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਦ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ buckwheat ਸੂਪ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸੁਗੰਧ, ਸੁੰਦਰ, ਹਨੇਰੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਕਾਮੁਕ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਸੂਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਫ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਸੂਪ ਭਾਸ਼ਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਫ਼ੋੜੇ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸੂਰ ਦਾ ਜ ਮੀਟ ਜੀਭ. ਇਸ ਨੂੰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਸ਼ਾ ਅੱਗ ਛੋਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਕੱਟ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ.

ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਬਰੋਥ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਲੀਟਰ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੀ-ਪਿਆ buckwheat ਦੇ ਚੌਥੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਿੰਨ peeled ਅਤੇ diced ਆਲੂ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਐ ਗਾਜਰ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਪਕਾਉਣ. ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਅੱਗੇ ਸੂਪ buckwheat ਪਕਾਇਆ ਹੈ, Bay ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ, ਜਦਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬੰਦ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens ਦੀ ਸਾਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ buckwheat ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ. ਉਹ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਲੋੜੀਦਾ ਸਦਭਾਵਨਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲਣ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ simmer ਬਾਰੀਕ diced ਜ grated ਗਾਜਰ, ਦੋ ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ) ਅਤੇ ਦੋ ਟਮਾਟਰ, peeled. ਇਹ ਸਭ simmer ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜੋੜੋ, ਉਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਧ ਕੀਤਾ buckwheat inflorescence ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੁੱਟ. ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਜਦ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਅੰਤ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੂਪ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਕੀਨ ਲਈ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਸੂਪ ਹੈ. ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀ ਕੁੱਕ buckwheat 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਈ ਦਸ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ. ਜਦ buckwheat ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੈਰਾਨੀ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ buckwheat ਸੂਪ, ਤਿਆਰ ਕਰ ਕੇ ਇਕ ਦੀ ਇਹ ਉਪਰ ਪਕਵਾਨਾ.

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!