"Hardgainer" ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ

"ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਮਾਰਤ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੰਭਾਵੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ." "ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ." "ਕੋਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਟੀਰੌਇਡ ਬਿਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!"

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਾਯੂਸ, ਜੋ ਲੋਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹਨ ਤੱਕ ਹਰ ਵੇਲੇ ਸੁਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਅਤੇ "hardgainer" ਵੱਧ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਡਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਉਭਾਰਿਆ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਟੀਰੌਇਡ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੇ? ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਜਤਨ ਹੋਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਨੀ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਇੱਥੇ am ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ genetically ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਵਾਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ. ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੌਲੇ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਲਈ ਛੱਡ genetically ਗਿਫਟਡ ਹਨ, ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਵਾਪਰਨਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਨੀਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਤੀਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਆਰਾਮਦਾਇਕ" ਪਰੇ ਜਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੱਠੇ ਲੋਡ ਵਧ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਰ, ਵਾਰ ਵੱਧ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਦੀ. ਅਤੇ ਉਥੇ ਆ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਉਦਾਸ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ...

ਇਹ ਮਾਨਸਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਨਵ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵੱਲ ਰਵੱਈਆ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਇਹ ਨ੍ਯੂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਇਰਾਦਾ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ "ਬੁਰੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ 'ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਰ ਖਰਚ?

ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੇ ਤੈਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੋਰ ਵਾਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਉੱਥੇ ਜੋ guys ਨੂੰ ਵੀ hardgainer ਸਨ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਡਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਮੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ?

ਜੀ, ਨਾ ਹਰ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟਰਾਇ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਸਾਨੂੰ Pharmacology ਬਿਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ hardegeynery.

ਸਾਡਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕਿਲੋ ਦੇ ਤੌਰ + 1 ਅਤੇ ਨਿਹਚਾ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੋਸ ਟੀਚੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਡਾਇਲ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 6 ਕਿਲੋ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਠੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਮਾਣ ਹੈ ਹੋਵੋਗੇ! ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ 5 ਸਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ 30 ਕਿਲੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ 18, 20, 25 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ 5 ਸਾਲ 'ਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰੋ?! ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟਾ

Hardgainer - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ 'ਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਹੈ. ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤੇ ਲੇਖ ਦੇਖੋ. ਹਾਰਡ ਅਤੇ ਸਿਆਣਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਗਿਆਨ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਵੇਗਾ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਦੀ.