ਗ੍ਰੀਨ ਦਾਲ ਪਕਵਾਨ: ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਦਾਲ਼ - ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਬਾਅਦ ਜਾਣਿਆ. ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੇ ਇਸ ਜਿੱਤ ਦੇ ਮਾਰਚ, ਉਹ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ, ਬਾਬਲ, ਗ੍ਰੀਸ, ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਵਿਚ ਇਸ ਏਥੇ ਵਿੱਚ. ਦਾਲ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਰੂਸ ਵਿਚ ਹਰੀ 14 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਸਲਾਵੀ ਲੋਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਈ. ਅੱਜ ਇਸ ਉਤਪਾਦ undeservedly ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲ਼ ਹਰੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਪਕਵਾਨਾ: ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ.

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਗ੍ਰੀਨ ਦਾਲ਼ - ਪੂਰੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ripened ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਪਕਵਾਨ. ਦਾਲ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, rheumatism, cholecystitis, pyelonephritis, ਿੋੜੇ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ. ਜਦ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਰਸੋਈ ਪੂਰੀ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਦਾਲ਼ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ:

• ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 25 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪਾਣੀ ਦੀ - 14 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 54 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਚਰਬੀ - 1 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਗਿਆ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਅਮੁੱਕ ਸਰੋਤ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ, ਸਟਾਰਚ, unsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ-6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3, ਇਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਨੂੰ ਦਾਲ ਹਰੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਵੇਰਵੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ.

Garnish. ਸਮੱਗਰੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦਾਲ ਹਰੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

garnish ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਮੱਖਣ - 50 g;
• ਹਰੀ ਦਾਲ - 1 ਕੱਪ;
• ਬੇ ਪੱਤਾ - 1 ਯੂਨਿਟ;
• ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

trimmings ਦੇ ਬਣਾਉਣਾ

1. 1 ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਫਲ ਦਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਰਨ ਲਈ: 5.

2. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ੋਹਰ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
3. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਾਲ਼ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਲਾਰਲ ਪੱਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ - 35 ਮਿੰਟ.

ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਸੁਆਦ ਮੱਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ sausages ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਜੇ, ਕੱਚਾ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ, ਜਦ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਕਾਏ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲ ਸੂਪ. ਸਮੱਗਰੀ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਾਲ਼ ਹਰੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਸਾਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਮਾਲਕਣ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ. Appetizing ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾਲ ਸੂਪ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਆਲੂ - 2 ਕੰਦ;
• ਬੀਫ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 1 ਚਮਚਾ;
• ਦਾਲ਼ - 120 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਗਾਜਰ - 1 PC;
• ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਚਮਚ;
• paprika, ਲੂਣ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• Coriander - ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤੀਜੇ.

ਸੂਪ ਤਿਆਰੀ

1. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਕੱਟ Beef ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ, ਧੋ ਪੀਲ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਥੋੜੀ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੀਟ ਅਤੇ ਦਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਅਤੇ ਦਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਹੈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਚ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ. ਤਲੇ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਅੱਗ ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. ਅੱਗੇ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਆਲੂ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਇਹ ਸਾਰਣੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਾਦਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਦਾਲ ਹਰੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਲਈ, ਵਾਰ ਦੇ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਖਾਧਾ. ਗੌਰ ਕਰੋ ਦਾਲ਼ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਚਿਕਨ fillet - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਗਾਜਰ - 1 PC;
• ਪਿਆਜ਼ (ਤਰਜੀਹੀ ਲਾਲ) - 3;
• ਹਰੀ ਦਾਲ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲਸਣ - 3 cloves;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਚਮਚਾ;
• ਮਸਾਲੇ: ਧਨੀਆ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, Bay ਪੱਤਾ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ

1. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ.
2. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
3. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਾਲ, ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
4. ਹੁਣ ਅਨਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ, ਨਤੀਜੇ ਝੱਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾਲ਼ - ਤੀਹ ਮਿੰਟ. ਦਸ ਮਿੰਟ, ਜਦ ਤੱਕ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਰਲ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
5. ਅੱਗੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਨਾਜ ਬਾਕੀ ਪਾਣੀ ਅਭੇਦ.
6. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਿਸਪ ਜਦ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ browned ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
7. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਬਾਅਦ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਲੋੜ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
8. ਹੁਣ ਪੁੰਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅੱਗੇ ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
9. ਫਿਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਦਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਉਸ ਨੇ ਮੇਜ਼ 'ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ' ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ

ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਦੀ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਾਹਰ ਜਮਾ. ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਦਿਖਾਇਆ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਲਾਈਟ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਠੇ ਭੋਜਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤਿੱਖਾਪਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਹਰੀ ਦਾਲ - 2 ਕੱਪ;
• ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ (50 ਗ੍ਰਾਮ);
• ਟਮਾਟਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2-3 ਚਮਚੇ ਚੱਮਚ;
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ - 3 ਕੱਪ.

seasonings:

• ਸੁੱਕ parsley - 1 ਚਮਚਾ;
• ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ - ਇੱਕ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਚਮਚਾ;
• ਮਿਠੇ - 1 ਚਾਹ ਦਾ ਚਮਚਾ;
• paprika - ਇੱਕ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚਾ;
• ਲਸਣ - 1-2 cloves;
• ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਤੀਬਰ) - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
• ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਖਾਣਾ

ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬੀਨਜ਼ ਦਾਲ ਕੇਸੁਕਾਓ.

ਇਹ ਪੀਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਗਰੇਟ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੌਜਵਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਪੰਜ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਟਨੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੁਣ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਥੋੜੀ ਗਰਮੀ ਵੱਧ simmer ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਟਾ, ਨਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਕ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ.

multivarka ਵਿਚ ਤਿਆਰੀ

ਨਿਵਰਤਮਾਨ, ਰਸੋਈ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪਲੇਟ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹਰੇ multivarka ਵਿਚ ਦਾਲ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਮੋਹਣੀ ਪਾਸੇ ਡਿਸ਼, ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਗਲਾਸ ਧੋਤਾ ਦਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚਾਰ ਗਲਾਸ ਦੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜਦਕਿ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ - "ਦਲੀਆ" ਵਿੱਚ 40 ਮਿੰਟ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਟੋਰੇ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!