ਫਿੱਟਨੈੱਸ Center, "ਖੇਡ ਤਿਮਾਹੀ 'ਇਜ਼ੇਵਸ੍ਕ

ਹੁਣ ਦੇਸ਼ 'ਚ ਹਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਫਿਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਕਲੱਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਕ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ, ਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ "ਖੇਡ ਤਿਮਾਹੀ 'ਇਜ਼ੇਵਸ੍ਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਵਾਲ' ਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲਾਨੀ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਆਇਆ ਨਾਮ" ਮਹਿਮਾਨ ਜਾਓ "ਦੇ ਤਹਿਤ ਮੁਫ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਢ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਆ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੈ,, ਕੋਚ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ 7:00 ਅਤੇ 17:00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੂਲਤ' ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸੇਵਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ,

"ਖੇਡ ਤਿਮਾਹੀ 'ਇਜ਼ੇਵਸ੍ਕ ਵਿੱਚ 1200 ਵਰਗ ਮੀਟਰ ਮੱਲਿਆ. ਮੀਟਰ. ਇਹ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ Center, ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਲਈ ਦੋ ਹਾਲ, ਕਮਰੇ ਰੱਖਿਆ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ saykl ਪੂਲ ਸਟੂਡੀਓ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਸੌਨਾ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਟੀ, ਅਤੇ solarium ਹੈ.

ਜਿਮ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਲਈ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਨਵੀਨਤਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਮ ਸਾਜ਼ੋ-ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਤੰਤਰ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਸਬਕ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਜਿਮ ਦਸਤਾਨੇ ਕਿਰਾਏ ਲਈ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਮੈਟ ਹੈ, ਬੈਗ ਅਤੇ ਸੈਕ ਥੈਲੇ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਬਾਹਰ ਲੈ ਹਮਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਕਰਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਹੋਰ ਖੇਡ ਸ਼ਹਿਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਲੱਸ ਹੈ.

ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ

ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨਾਲ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸੀਕਲ ਏਅਰੋਬਿਕਸ: ਇਜ਼ੇਵਸ੍ਕ ਵਿੱਚ ਏਅਰੋਬਿਕਸ "ਖੇਡ ਤਿਮਾਹੀ '' ਚ ਗਰੁੱਪ ਕਲਾਸ ਦੋ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. 55 ਮਿੰਟ - ਅਜਿਹੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਿਕਸਡ ਕਸਰਤ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਵੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਸਾਈਕਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ, ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਆਬਸਟੈਟ੍ਰੀਸ਼ਨ-ਦੇਮਾਿਹਰ Vasileva ਇਰੀਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਭਵਿੱਖ ਮਾਤਾ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਯੋਗਾ ਅਤੇ Pilates ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਲੋਕ 50 ਸਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੁਰਾਣੇ ਹਨ, "ਖੇਡ ਤਿਮਾਹੀ 'ਇਜ਼ੇਵਸ੍ਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ - ਜੋਡ਼, ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਵਾਧੂ ਸਟੂਡੀਓ

ਸਟੂਡੀਓ 'ਖੇਡ ਤਿਮਾਹੀ' ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕਸੁਰ ਇਜ਼ੇਵਸ੍ਕ ਵਿੱਚ (3 10 ਲੋਕ) subgroups ਕੀਤੀ. ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਕੋਚ. ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਵਿਜ਼ਟਰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਸਟੂਡੀਓ ਯੋਗਾ ਰੀੜ੍ਹ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ, ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਯੋਜਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਕੋਚ Hatha ਯੋਗਾ ਵਿਚ 10 ਸਾਲ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀ ਵੱਧ 4 ਸਾਲ ਹੈ.

ਹੋਰ ਸਟੂਡੀਓ Pilates ਰਿੰਗ, ਬਾਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਯੂਹੰਨਾ. Pilates ਦੇ 500 ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਸਭ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਆਸਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਲੋਕ ਮੁਕਤ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ Center ਦੇ ਤੀਜੀ ਸਟੂਡੀਓ "ਨਾਚ ਸਟੂਡੀਓ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੰਮ ਦੇ ਦੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚਲਾ. ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਨਾਚ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਪਲਾਸਟਿਕ. ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ, Haus, ਨਵ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਚ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਆਧੁਨਿਕ ਰੁਝਾਨ, ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜ ਸੌਨਾ ਫਿੰਨਿਸ਼, solarium ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਖੇਡ ਕੁਆਰਟਰ 'ਚ ਇਜ਼ੇਵਸ੍ਕ ਭਾਅ ਹਰ ਵਿਜ਼ਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਮਬਰਿਸ਼ਪ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਹੈ.