ਮੈਕਿਰਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ

ਮੱਛੀ ਬਰਤਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਡੈਸਕਟਾਪ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸੇ ਲੰਚ ਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਮੱਛੀ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ - ਮੈਕਿਰਲ? ਇਹ ਮੱਛੀ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਫਿਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਦਲੇਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਕਿਰਲ ਖਾਸ ਮੁੱਦੇ roasting ਦੀ ਗੰਧ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲ - ਮੈਕਿਰਲ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ.

ਸੌਖਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ. ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ-ਜੰਮੇ ਮੈਕਿਰਲ, ਸਾਨੂੰ ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, parsley, ਦੋ ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ cloves ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਮਸਾਲੇ - ਲੂਣ ਅਤੇ allspice.

ਮੈਕਿਰਲ ਖਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਕੱਟ, gills ਅਤੇ ਮੰਨ ਦੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਚੁੱਕੋ. ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਕਲੀ, ਤੇਲ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਲਸਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਕਲੀ, ਕੁਚਲ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਹਿ. ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਸਾਸ ਪਾ ਲਈ. ਮੱਛੀ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. 190 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਮੈਕਿਰਲ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਚਰਜ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਮੱਛੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਿਰਫ ਚੋਣ ਹੈ. ਮੈਕਿਰਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਬਲਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ zazharku ਕਰ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਮਲ ਸਬਜ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਫਰਾਈ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀ ਫੈਲ ਗਈ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਫ ਅਤੇ fillets ਦੋ ਮੈਕਿਰਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਨੂੰ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, oregano ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾ ਦਿਓ. ਸਾਡੇ ਕਸਰੋਲ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਰਤ zazharki ਸਾਨੂੰ ਲਾਏ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਹੋਣੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ smazhem ਜਾਵੇਗਾ. ਅੱਗੇ, ਕੱਟ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ Lay 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਸ਼ਕਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 4-5 ਨੂੰਕੱਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ (ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ - 220 ਡਿਗਰੀ) ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. casserole, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਕਿਰਲ ਮੋਰੀ ਵਿਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ." ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ caloric ਭੋਜਨ. ਮੈਕਿਰਲ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਹਿ ਮੱਛੀ seasoning. ਅੱਗੇ, ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਕੱਟ , ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਆਸਤੀਨ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਈ, ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੱਛੀ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ dryish ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ, ਨਾ ਹੈ, ਵਾਰ ਕੁੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਕਿਰਲ ਵਿਚ ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ. ਇੱਕ ਲਾ carte, ਲੂਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਕੱਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. , ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ, parsley ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਭੋਜਨ ਬਿਨਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਉਚਿਤ ਪਕਵਾਨ ਤੱਕ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਭੇਜਣ. 800 Watts ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣਾ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਪੰਜ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਪੋਸਟ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਲੇ ਮੱਛੀ, "batter ਵਿੱਚ ਮੈਕਿਰਲ." ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਕਿਰਲ fillets ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਲੂਣ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ 'ਚ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ fillets ਪਾ, ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਸਾਨੂੰ (ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ) (ਮੇਜ਼ 'ਤੇ) ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਈ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਛੀ ਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ. ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਲਿਟਿਆ. ਇਸ ਵਾਰ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ batter ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ, ਦੁੱਧ (ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ), ਲੂਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਕ whisking. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ Pancakes ਲਈ ਵੱਧ ਥਿਨਰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਆਟਾ ਪਾ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਆਟੇ ਕੋਰੜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਟੇ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਟੁਕੜੇ ਬਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨ, ਜਿੱਥੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜ. ਫਰਾਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਟੇ ਗੁਲਾਬੀ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!